半月板切除后怎样保养

      你好，做出如下康复计划1.术后24小时内进行踝关节和髋关节的主动运动（8次——1日），膝关节保持静止；但可进行术腿的股四头肌“静力性收缩训练”（20次——3组/日）。2.术后24小时后可持拐下地行走（30分钟/日），股四头?br>盗酚伞熬擦π允账跹盗贰备奈?爸蓖忍Ц哐盗贰薄＃?0次→35次→25次→10次为1组，3组/日）。3.术后24小时后——48小时内，可进行术腿的膝关节“微动训练”，活动度在0——15——30度，48小时后——72小时内，活动度在30——60——90度。（每一个角度微动10次，无痛为准）；继续股四头?br>盗罚?0-100次3组/日）。4.术后72小时后换药，由“棉花腿”换为“弹力绷带”，去拐下地行走（1-3小时/日），同时进行股四头?br>盗罚?00-300次3组/日）。5.术后1周后拆线，膝关节活动度应达到120-130度左右。可出院。6.在家中行2周的训练，包括两方面训练：（1）活动度训练0——45——90——120——135度；（2）肌力训练：静蹲[45-80度>训练（2-3分钟/次，3组）；直腿抬高训练（300-500次3组/日）；股二头?br>盗穂俯卧位：负重曲膝300次2组/日>；小腿三头?br>盗罚ㄌ狨嘌盗?0-100次2组/日）。7.术后3周门诊复查。可进行2周的“专门行走训练”，快速行走800米，时间在7-8分钟左右。隔日1次，每次2组。8.术后6周后，可开始进行3周的“慢跑训练”，1000米左右，1周2次，每次2组。9.术后9周后，可进行较激烈的运动，基本恢复正常活动。其它答复：
      

      你好。避免剧烈活动，着凉。最好的办法是关节注射玻璃酸钠，口服维骨力治疗。【每年一次】。