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张医生 其他
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2011-06-27 10:14:02
通过运动锻炼来加强肛门部位的肌肉张力，可以让自己作收紧肛门的动作，每次收紧应至少不少于3秒钟然后放松，连续作15—30分钟，如果能坚持4—6个星期，并且每日能进行多次，可能会获得某种程度的改善,你可以试试
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