糖尿病可以喝酸牛奶

      你好：糖尿病人酸奶和牛奶需在两餐之间服用（上午10点和下午4点），但用量不宜过大。平时需加强体育锻炼，包藏祸心，饮食有规律，少吃刺激性和肥甘厚味的食物，饮食宜清单。
      

      糖尿病患者即便血糖比较高，平时饮用牛奶也是可以的，酸奶的话最好选了一些无糖的。糖尿病饮食，主要是少油少盐，一天一袋牛奶，一个鸡蛋，3量左右的瘦肉，各种肥肉都不吃。主食适当少吃点，餐后血糖高低，主要与吃的主食量有关，各种粥都尽量别喝了，水果适量，在两餐之间吃，比如一半左右的苹果，在上午10.30左右吃，这个样子。水果适当可以吃的，选哪些不太甜的苹果，梨，每次吃4分之一到2分之一左右，别太多，是可以接受的。米饭，面食，其实没多大区别，都可以，吃自己拳头4分之三大小的量就差不多。吃完饭后，休息40到50分钟左右，就出去运动，快走即可，一般快走40分钟以上，可以明显改善餐后血糖水平。
      

      糖尿病患者要进行科学的饮食，主要是总热量的摄入的限制，而不是食物种类的限制。相对而言牛奶的生糖指数不高，可以喝牛奶。因酸奶中往往会有糖分加入，尽量少喝。
      
      以上是对“糖尿病可以喝酸牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      糖尿病人酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人在选择酸奶的时候要特别注意，只有那些用代糖品制作的“无糖酸奶”才可以选用，并要注意用量，不宜太多。同时，服用酸奶时要注意，不要空腹喝酸奶，饭后2小时饮用较好；酸奶别加热，否则营养价值、保健功能就会大为降低；食用酸奶后记得要漱口，因为酸奶中的乳酸菌对牙齿有腐蚀作用。