该怎么克服心理障碍？

保密 | 0个月 2011-07-01 17:36:27 1人回复来自

健康咨询描述： 19岁由于身边有人猝死，我现在很恐惧，害怕自己会突然死去，失眠，注意力不集中

想得到怎样的帮助：怎么办？

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一见喜yi 其他帮助网友：5185称赞：377

微信扫一扫，随时问医生

2011-07-01 17:38:07

你好！自己想过怎么去改善自己现在的状态吗？知道了问题所在就要想办法去改善这样才能真正的超越自己。要有挑战自己的勇气，什么事都看开一点，无所谓，鼓足勇气超越自己。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗