网站导航

用户头像

我的回复

男科妇科产科儿科整形: 疾病百科药品百科医院大全性病频道热门问答咨询实录; 疾病症状手术检查食材医院专题分享; 寻医问药乳腺增生; 银屑病尖锐湿疣糖尿病肝硬化子宫肌瘤脑瘫血管瘤卵巢囊肿灰指甲肺结核月经不调甲亢

有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 晚上十点多老不想睡觉

晚上十点多老不想睡觉

保密 | 0个月 2011-07-03 22:37:55 1人回复来自

健康咨询描述：几个月

投诉

其他类似问题

医生回复区

赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-24 20:36:23 我要投诉

在日常生活中，9：00~9：30左右一定要准时睡觉。睡前可以泡个热水脚活血化瘀，至少20分钟，脚上的穴位很多，有很好的疏通经络的作用，另外也可以通过头部按摩或者喝杯热牛奶等来提升睡眠的质量。尽量调理好自己的生物钟。白天一定要避免睡觉，把睡眠留在晚上。同时在睡前还要避免服用一些兴奋的饮料，比如咖啡和浓茶等。如果症状长时间得不到缓解的，也可以通过相关的中医进行调理，或者到医院进行相关的检查。

相关文章

相关药品

冠心静胶囊

查看说明书

查看说明书

康妇灵胶囊

查看说明书

快速问医生下载

疾病知识

疾病知识

健康视频

1 2 3 4

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

麝香活血化瘀膏

活血化瘀，消炎止痛。用于关节扭伤，软组织挫伤，急...[说明书]

麝香活血化瘀膏

活血化瘀，消炎止痛。用于关节扭伤，软组织挫伤，急...[说明书]

热点百科

医生在线免费咨询

对医师的追问

赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！

赠送不赠送

1元 2元 5元 10元

返回

支付金额： 赠送医生锦旗支付

请使用微信扫一扫
扫描二维码支付

公司简介 | 服务声明 | 帮助中心 | 投诉建议 | 在线医院开通 | 联系方式（含违法和不良信息举报）

|| 快速问医生，让天下人都拥有自己的私人医生 || sitemap