健康咨询描述: 我长期失眠,缺乏安全感,心情不好就严重失眠,最近我失恋了,心情更加不好,好几天不睡觉了!听说佐匹克隆可以治疗睡眠,不知道可以没有。
化验、检查结果: 无
曾经的治疗情况和效果: 无,有人陪我就睡得着
想得到怎样的帮助:尽量入睡的办法,然后让我不多想。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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