我睡眠一直都不好，听朋友介绍说吃眠宝有助

女 | 44岁 2011-07-10 22:48:53 4人回复来自

健康咨询描述：我睡眠一直都不好，听朋友介绍说吃眠宝有助睡眠，我跑了几个药房都没有，我想请问一下在哪里可以买到眠宝。

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你好，根据您的情况来看，建议您可以服用健脑安神的药物进行治疗，平时注意晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高免疫力。保持心情舒畅，不要有太大压力。

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你好，根据你的描述，你这种情况有可能是神经衰弱的原因，对于镇静安神的药物有很多种，如果眠宝不容易购买，也可以服用谷维素或者枣仁安神胶囊。

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2018-01-26 12:45:54 我要投诉

      你好！睡眠不好，是入睡时间短还是多梦？以前有没有什么基础疾病，高血压，糖尿病等？如果没有病史，建议去中医科就诊，吃中药调理调理。

      以上是对“我睡眠一直都不好，听朋友介绍说吃眠宝有助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

雷钧 其他帮助网友：3607称赞：241

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2011-07-10 22:50:33

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.