请问如何能安全，有效，快速的减掉啤酒肚？

      这个就是需要注意饮食，尽量的少吃主食，多吃蔬菜和水果，不要喝酒抽烟的，多到户外活动，骑车跑步，多参加体育运动锻炼，增加脂肪的消耗量，症状可以慢慢缓解的。
      

      你好，不建议使用电视广告上的仪器。有氧运动效果好，几乎有氧运动都是适合瘦啤酒肚的，比如跳绳，游泳，尤其是游泳最适合瘦啤酒肚的。游泳的时候可以消耗很多的热量脂肪，并且游泳的时候有用到肚子的力量，可以有效的减啤酒肚哦。
      

      您好！请问您有无做检查？建议您可以到当地正规的机构，进行体育方面的锻炼，比如游泳，瑜伽，深蹲等，结合清淡饮食，比如说是多吃蔬菜水果
      
      以上是对“请问如何能安全，有效，快速的减掉啤酒肚？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。那些仪器也是有一定作用的，但是也是需与二者结合的。