如何减小腿上的肉啊...

      醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。
      

      指导意见：
      运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。
      

      女性16岁，咨询如何瘦小腿。您好，看了您的描述，女性小腿主要以脂肪增生为主，建议您最好适量节食坚持体育锻炼，其中坚持跑步锻炼效果最好。
      
      以上是对“如何减小腿上的肉啊...”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！