晚上睡觉一觉醒来后就再也睡不着

保密 | 0个月 2011-07-16 09:48:11 1人回复来自

健康咨询描述：我该上高三了，高二最后一个月因为准备期末考，压力大，竟然出现了晚上睡一觉就再也睡不着的现象，越睡不着就越着急，就想明天的学习该怎么办，结果就一直熬到了天亮，白天没精打采，这种情况每两三天出现一次，现在放暑假了，心里没压力，睡眠很好，，上学后便会失眠，怎么办？

化验、检查结果：无

曾经的治疗情况和效果：未治疗

想得到怎样的帮助：怎样改善这种因为心里因素而引起的失眠，可以吃药吗

投诉

其他类似问题

医生回复区

周彦辉主治医师擅长: 本人擅长神经内科常家慢性病的诊断与治疗，比如：高血帮助网友：1284

微信扫一扫，随时问医生

2011-07-16 09:49:07 我要投诉

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!