运动后适宜大量喝水吗？

男 | 19岁 2011-07-16 15:24:24 2人回复来自

健康咨询描述：晚饭吃不下，手脚无力

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：问一下是不是运动后就不会出现这现象

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刘爱军滨州市滨城区人民医院护师擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友：48210称赞：39

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2011-07-16 15:30:37 我要投诉

      病情分析：
      运动后大量喝水会冲淡胃液，另外此时血液多集中于四肢，消化道相对少血，故会引起食欲下降。
      指导意见：
      另外运动时无氧呼吸会产生大量乳酸，进而会导致手脚无力。故运动后应适量补充水分及盐分。

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2011-07-16 15:27:40 我要投诉

      病情分析：
      您好，高运动量出汗过后容易引起离子紊乱，如低钾，低钠等
      指导意见：
      1.运动过后不要立马就补充水分，补充水分时可以喝杯糖水，喝杯盐水
      2.以免电解质紊乱，还是应该去检查下的，这样排除下别的疾病引起，希望对您有帮助