脚扭伤,左脚肿了，怎么消肿和止疼？

      根据你说的情况来看是有脚踝扭伤引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下，两周内少活动，可以口服点活血化瘀药物治疗一下
      

      1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
      

      脚踝伤后不能热敷，要冷敷，尽量不要活动，需静养（最好卧床几天）。其肿胀是由于韧带的拉伤致伤微循环破坏，伤组织液流不畅所致。若痛的较重可以服用双氯芬酸钠等消炎止痛药物，这种伤是要慢慢康复的，急不来，因组织的修复是需要时间的，不像是感冒发热打个点滴就会好。所以你不能急，同时祝你早日康复。
      以上是对“脚扭伤,左脚肿了，怎么消肿和止疼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！