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怎样不需要手术就可以使阴道更紧一些？要做那些锻练？

保密 | 0个月 2011-07-24 14:50:32 1人回复来自

健康咨询描述：怎样不需要手术就可以使阴道更紧一些？要做那些锻练？

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快乐鸟鸟其他帮助网友：2800称赞：136

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2011-07-24 14:51:08 我要投诉

建议您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气.每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态。

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