我总是多疑，请问多疑怎么办？
健康咨询描述： 我年龄不大、但总多疑、焦虑，有时候知道这只是自己的幻想，但还是无法克制，而且不相信任何人。我上高中了，我觉得这严重影响到学习、不知道怎么办才好
想得到怎样的帮助：请问应该怎样克服这种心态？
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病情分析：
你好，其实多疑是一种缺乏自信的表现，容易使人产生自卑感，认为自己这也不行那也不行，行为退缩，犹豫不决，焦虑不安。
指导意见：
建议你首先要放开心胸的去面对生活中的一切，去感受生活中的一切美好，多与人交流。另外就是把心思放在学习上，空闲时间想想自己学过的知识，就没时间去多想了。
像你这个年纪，正处在青春期有自己的小心事小秘密是很正常的。但是，毕竟是懵懂的年纪总会有那么多新奇的自己不懂的东西或是事情。为什么不和自己的好友，家人好好交流下呢？广泛的去获得意见，把自己的焦虑诚恳的诉说给别人我想没人会取笑你的。说不定还会拉近距离多交些朋友呢…
学着做个阳光的女孩，多参加活动广交朋友，做最美的自己。有了好心情，有一大群懂自己的好友围绕着我想，那些烦心事就不会影响你的学业了 ^ ^
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