请问吃美国维纳斯胶原蛋白对身体有什么副作
健康咨询描述： 请问吃美国维纳斯胶原蛋白对身体有什么副作用？我今年20岁！
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病情分析：
你好，还是建议通过食物来补充胶原蛋白。自己吃了也放心。
指导意见：
含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅，鱼，软骨等。属鱼类之组成结构与人体最接近，是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白。
但上述长期使用会引起发胖。
素食类中菌类是很好的来源，香菇、木耳、雪耳等菇类里胶原蛋白含量较多。海藻类、海带等，也含有胶原蛋白。
抗氧化的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，可以保护皮肤内的胶原蛋白。
减少体内胶原蛋白的流失主：
一是防晒。二是不论外用还是内服，都要注意抗氧化物，因为自由基破坏的重点就是体内的胶原蛋白。三是尽量避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油重的食物都容易产生自由基，加速老化。
胶原蛋白是人体一种蛋白质，有延缓衰老和美容的功效的，适当的补充可以提高身体的代谢和恢复的能力的，一般的人群都是可以服用的，没有什么禁忌属于保健性的补充剂。不过建议从饮食中补充为好，这种保健品吃多了经过新陈代谢吸收不了多少
病情分析：
你好，可以适当的吃一些的，不过其实在食物当中是可以吃到的
指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“请问吃美国维纳斯胶原蛋白对身体有什么副作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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属于保健品，副作用不大的，一般不需要吃
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