如何能减掉啤酒肚

      你好，根据你的描述，已经有啤酒肚四五年了，腹部的赘肉很多，这种情况可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，平时注意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量多运动。
      

      你好，进行有氧运动，消耗的脂肪量是会比较多的，消耗的脂肪一多，随着时间的推移，和运动量的积累，自己身上脂肪就会逐渐减少，从而就会让啤酒肚慢慢的变小。控制饮食，低盐低脂饮食。适当做一些腹部肌肉的训练。
      

      醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。
      
      以上是对“如何能减掉啤酒肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！