你好我的体质是属于喝凉水都长肉的人

女 | 22岁 2011-08-17 14:48:37 2人回复来自

健康咨询描述：你好我的体质是属于喝凉水都长肉的人吃减肥药节食都没用我该怎么样减肥呢

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2011-08-17 15:04:14

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.贵在坚持、

用心服务001 其他帮助网友：2683称赞：284

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2011-08-17 15:08:44

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：预防性减肥;运动减肥;行为减肥;机械减肥;桑那浴减肥;石膏减肥;石腊减肥;手术减肥;按摩减肥;电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

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