睡前喝牛奶好吗？如果可以、有没有规定喝哪

女 | 16岁 2011-08-17 20:48:25 2人回复来自

健康咨询描述：睡前喝牛奶好吗？如果可以、有没有规定喝哪些类型的牛奶？

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文医生 其他帮助网友：5504称赞：422

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2011-08-17 20:50:16

睡觉是呆以喝杯热牛奶来促进睡眠的，是可以喝一杯纯牛奶的。

2011-08-17 21:01 ask1999020228 追问

喝那种罐装的即冲的甜牛奶好些，还是那种盒装的纯牛奶好？

adida 其他帮助网友：4580称赞：352

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2011-08-17 23:46:20 我要投诉

你好，晚上9点之后最好不要进食了，容易产生脂肪沉积。不过睡前喝点牛奶有助于睡眠的，可以选择脱脂或者低脂的牛奶，这样也许好点。

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