没有负做用吧，不会对人体造害吧

保密 | 0个月 2011-08-20 08:42:51 1人回复来自

健康咨询描述：便秘

化验、检查结果：轻微有痔

曾经的治疗情况和效果：吃药好点

想得到怎样的帮助：一天一次排便

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孙静静个体医师擅长: 内科,儿科,心理咨询,妇科帮助网友：9356称赞：923

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2011-08-20 09:01:57 我要投诉

      病情分析：
      您好，如果已经成为习惯性便秘不要依赖药物，要从生活和饮食上来改变，需要长期的坚持良好的生活和饮食习惯。
      指导意见：
      饮食上要规律，多吃蔬菜水果，适当的吃粗粮，平时喝些酸奶可以很好的调理肠道菌群。如果几天不大便，食用熟红薯可以促进排便。
      做调理大肠经的简单动作，每天坚持，站在原地双腿叉开与肩同宽，双臂上举手掌向上，头向右转眼睛看左边脚后跟，头向左转看右边脚后跟，双臂要尽量向上伸直，感觉到肌肉的拉伸，左右各做7-10次。
      养成早晨起床后先喝一杯温开水的习惯。