干银耳怎么做吃最方便又营养一点不会流失
女 | 25岁 悬赏30个健康币
2011-08-21 17:57:43
3人回复
来自
健康咨询描述： 我在减肥当中，想在此期间每天都喝银耳汤来美容和补充胶原蛋白什么的
想得到怎样的帮助：我想知道:
1每天喝银耳汤的话｛我买的是干银耳｝煮喝多少克刚好补充好？
2我每天煮10克银耳的话要放多少水有规定吗？最好用什么锅来煮，煮的过程和煮多久呢？我什么调料都不会放，只是清水煮它来喝这样也好吗
3我一天多煮一锅冰起来等第二天喝的话可以吗那样营养会流失吗？
正确做银耳汤是怎么做的要煮多久？有人说煮之前要泡一夜，那么泡一夜的银耳营养会不会流失了呀？
其他类似问题
医生回复区
2011-08-21 18:02:11 我要投诉
病情分析：
您好，这个这样的情况下一般银耳直接用水煮可以的，这样一般煮半个小时左右。
指导意见：
锅，水都不固定，喜欢喝汤就多放点，银耳煮好了就要吃，不可以过夜的，一般在吃前半个小时泡就可以了，可以泡开的。
2011-08-21 18:12
刘盈的妈妈
追问
谢谢您！那么一天吃多少克就够了一天的营养呢，吃多了不是还会浪费吗，而且我想减肥的，所以吃多少刚好呢？
2011-08-21 18:13医生回答：
你只吃银耳不放糖别的都不放一般可以稍微吃多一些没关系的。
2011-08-21 18:26
刘盈的妈妈
追问
哦，谢谢您～
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
