流产后的营养该怎么补？流产对身体伤害有多
健康咨询描述：
流产后的营养该怎么补？流产对身体伤害有多大？
朋友流产了，可是光靠饮食是不是真的能补给身体所需啊？
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流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。多吃新鲜蔬菜、水果。鸡蛋、乌鸡、添美生营养素乳清蛋白，红枣，小米。现在应该补充优质蛋白质，身体才能恢复得好。多卧床休息。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
病情分析：
流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的。
指导意见：
民以食为天，流产后主要依靠饮食来调养身体。要多吃一些高营养、容易消化的食物，如鲜鱼、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
医生询问：
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多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
以上是对“流产后的营养该怎么补？流产对身体伤害有多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 流产（别名：小产）
温馨提示：
怀孕早期应少到公共场所去，避免病毒及细菌感染。
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