我要克服手淫的心理障碍

女 | 18岁 2011-09-01 13:44:31 1人回复来自

健康咨询描述：患者女，18岁。
小时候因为睡姿不妥刺激了阴蒂而体会到了手淫的感觉后来因为觉得舒服而不自觉的产生了习惯但是不懂那是什么后来懂了但是已经养成习惯看到敏感的东西就会控制不住。。然后最近心理压力很大

想得到怎样的帮助：我不想要官方的客套话请开导我让我克服心理障碍。。

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马医生 其他帮助网友：2445称赞：120

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2011-09-01 13:47:16

你好,首先您要有毅力，能够自我控制.不要背思想包袱，只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体育活动;或到户外散散步，做些轻松的运动;不要看黄色、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床;睡觉时被褥不宜过暖过重;内裤最好用软质布料，不要太紧太小;睡眠不要俯卧位，以右侧为宜.此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使您强身健体，身心健康，都能帮助您早日戒除手淫的心瘾.

2011-09-01 13:51 ask20317260dc 追问

那如果是抚摸阴蒂从来没有其他的恶性手淫对身体的危害大么