睡眠不好，不知道是什么疾病引起的？

      你好建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,
      

      你好，你的情况可能是神经衰弱，假如频繁牙龈出血，也要排除血液系统疾病的可能，所以，建议先去三甲医院的血液科检查一下，根据医生的建议进行处理，如果检查正常，再去神经内科检查诊治，自己也要坚持适度运动，规律作息，饮食营养丰富均衡
      

      您好，失眠，他会有躯体方面的疾病和精神压力过大两方面，所导致，如果您已经出现明显的身体体征问题，那么建议你应该到医院去及时做一个身体方面的检查，进行针对性的物理治疗。平时注意生活饮食规律，祝你能够早日康复。
      
      以上是对“睡眠不好，不知道是什么疾病引起的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗长期失眠的办法
      1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
      2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
      4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。