有问必答网心理健康科 → 碰到熟人打招呼时表情显得很紧张总想逃避,

碰到熟人打招呼时表情显得很紧张总想逃避,

男 | 25岁 2011-09-16 09:59:30 1人回复 来自

健康咨询描述: 碰到熟人打招呼时表情显得很紧张总想逃避,走在街上总怕见到熟人感觉心总是提着的 沉不下来 和朋友聊天不敢看对方的眼睛 甚至连我妈妈的眼睛都不敢看 一家人在一起吃饭也紧张的不得了眼神总是定不住 真的好痛苦 自从我得了这种怪病 朋友都没有了 有时我对着镜子问自己我到底是怎么了 我试去控制这紧张情绪但是始终控制不了太痛苦 真的快受不了了

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李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2011-09-16 10:09:53 我要投诉

      治疗最好的办法是说出来我建议和朋友或者父母甚至陌生人都可以的把自己的紧张恐惧全部说出来自己会好一些的,最后我祝你身体健康万事如意加油!
      

2011-09-16 10:21 ask20658428df 追问

非常感谢!还有就是有时打电话,尤其对长辈或上级打电话是的称谓总是难以喊出口,很憋闷紧张,请问有何良策解决?

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