睡眠不好吃什么好呢？

男 | 27岁 2011-09-18 09:37:18 2人回复来自

健康咨询描述：失眠比较严重，睡前喝牛奶效果也不怎么样，请问怎样才能缓解，吃什么好

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎样才能缓解，吃什么好

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2011-09-18 09:38:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你目前患有失眠症。
      指导意见：
      我建议你可以服用一些安神益气的药物如谷维素，心脑舒口服液，生活中，清淡饮食。

jjhzxj 医师擅长: 儿科，腹泻，消化不良，感冒流感，癫痫，多动症，疝帮助网友：342232称赞：26053

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2011-09-18 09:38:12 我要投诉

      病情分析：
      您好，失眠比较严重的现象，平时要注意自我调节的，工作生活压力不要太大了，营养也要加强的。
      指导意见：
      建议适当服用点安神补脑液或者脑心舒口服液，睡前喝杯牛奶，适当补充钙剂再观察
      医生询问：

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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