我现在非常胆小，不敢看励志书一些磨难方面
健康咨询描述：
我现在非常胆小，不敢看励志书一些磨难方面的描写，会感到胸部肌肉发紧，手心出汗，注意力无法集中，
我现在非常胆小，不敢看励志书一些磨难方面的描写，会感到胸部肌肉发紧，手心出汗，注意力无法集中，
不愿到人多嘈杂的地方，甚至不敢去医院，这是怎么了，该怎么办
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医生回复区
病情分析：
首先建议您放松心情，不要把这件事看的太过严重，如果能一直以来一直是这样，一方面可能由于自身性格原因，一方面也可能和体质有关系。
指导意见：
建议您平时多加强体育锻炼，每天坚持某项体育活动半小时以上，试着先与自己信任熟悉的人一起交流，慢慢来，不要着急。平时饮食要注意营养搭配，假如您身体方面属于比较虚弱的，建议您可以找中医全面调理。
医生询问：
病情分析：
您好，您说的情况是一种心理疾病的表现，一般情况下这种疾病的出现通常是既往有过恐怖事件的惊吓。但是也有是因为个人生活环境等导致的。
指导意见：
首先，您需要尽量的锻炼自己去适应那样的环境，调整自己的心态，多和周围的朋友以及家人交流。有条件的情况下，也可以咨询心理医生。
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