其他类似问题
医生回复区
保医生 其他
帮助网友：4029称赞：217
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2011-09-23 16:58:21
减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
2011-09-23 18:15:25 我要投诉
想简单的通过餐饮的改变来达到减肥目的，是减肥者一个通病和误区。扭转病态的饥饿感，调整紊乱的内分泌才是减肥的关键所在。缩胃的减肥食谱，都属于节食减肥。三两天也许有效，但时间长了，不但难以坚持，反而会损坏肠胃功能，发生反弹。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
