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1、慢性失眠的原因：慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的可能造成慢性失眠的原因如下：体方面的疾病会导致失眠(据研究许多慢性病皆和失眠有关);神疾患或情绪障碍而导致失眠;用药物酒精刺激物或毒品等而导致失眠;有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;睡觉打呼不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。
2、短暂性失眠症的原因：大部分的人在经验到压力刺激兴奋焦虑时、生病时、至高海拔的地方、或者睡眠规律改变时、都会有短暂性失眠障碍，这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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