o型腿的人走路，选鞋要注意哪些

保密 | 0个月 2011-10-04 08:49:56 1人回复来自

健康咨询描述：本人轻度O型腿，穿平底鞋，重心总在脚外侧和后根，走路时向后仰望，非常难看，穿高跟鞋，鞋后跟和外侧会磨得严重，内侧基本没磨到，那么o型腿的人走路，选鞋要注意哪些，穿平底鞋好些还是高根鞋，万分感谢

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李明娟主任护师擅长: 小儿脑摊，面神经麻痹，小儿多动症的针灸治疗帮助网友：9802

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2011-10-04 08:50:11 我要投诉

对于这O型腿的矫正可通过稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

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