想要增发多吃黑芝麻糊好不好？
健康咨询描述： 头发愈来愈少。。怎样增发，保护发质的光亮和强韧？
曾经的治疗情况和效果： 每天早上多吃芝麻糊，里面加点什么会更好？再补充点什么。每天吃钙片和维生素，蛋白质.可以吗？
想得到怎样的帮助：多吃芝麻糊会不会变黑？
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医生回复区
病情分析：
您好，多吃黑芝麻是有好处的，但要长期吃，可以对头发其他保健作用
指导意见：
饮食主要是多吃黑豆、青豆、黑芝麻、核桃，胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳，枸杞，乌鸡、猪肝、大枣、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色的食物都含有自然色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
医生询问：
每天早上喝黑芝麻糊，再搭配点什么吃？
营养要均衡，荤素搭配，可以选择馒头，面包，鸡蛋，菜包，肉包，另外吃些菜和水果。
病情分析：
你说的情况吃黑芝麻是可以吃的，应该和炙首乌，黑豆一起用比较好，同时注意饮食的均衡，保证睡眠不要熬夜很重要的
指导意见：
蔬菜应该是必须的，合理饮食很重要的。还有就是养成好习惯按时睡眠。可以用：炙首乌，黑豆，黑芝麻打成粉，或者熬粥喝都是可以的。可以吃一些养肝肾的药物
医生询问：
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