怎样让肌肉变小，让腿变细，应当注意什么，

      指导意见：
      你好，你的情况平时注意多喝开水，多吃水果和蔬菜，适当的多运动，注意不吃生冷，油炸，辛辣刺激性食物。
      医生询问：
      

      仰卧起坐，如果坚持不下来或者做不了的话，就用竞走的姿势慢走至少20分钟。原地走也行！每天坚持走，大概要半个月吧，效果自己就知道了
      

      仰卧起坐，如果坚持不下来或者做不了的话，就用竞走的姿势慢走至少20分钟。原地走也行！每天坚持走，大概要半个月吧，效果自己就知道了
      
      以上是对“怎样让肌肉变小，让腿变细，应当注意什么，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！