年轻人怎么预防糖尿病？是不是要少吃糖少吃

      病情分析：
      你好，根据你的咨询一般注意改善生活习惯，不能高糖饮食，
      指导意见：
      要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗。 注意饮食很重要，祝健康。
      医生询问：
      

      糖尿病的发生主要是与遗传，环境生活，饮食习惯，免疫等密切相关。年轻人要预防糖尿病，最关键的就是要养成一个良好的生活饮食习惯。多饮水，多吃蔬菜，少吃太甜太油腻的食物。不能吸烟时量的饮酒，作息时间规律，多运动控制体重，不熬夜。还有就是要有一种平和心态。其实不管什么疾病，预防都是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，2型糖尿病主要是因为胰岛素抵抗造成的血糖高。
      指导意见：
      平时需要注意的就是含糖量高的食物和水果要适量吃，平时多锻炼身体，最主要的还是良好的生活习惯，其他的没有什么。
      
      以上是对“年轻人怎么预防糖尿病？是不是要少吃糖少吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      糖尿病是内分泌代谢紊乱的，也是难以预防，又没有什么症状也不要特意治疗
      指导意见：
      我建议定期检测血糖血压这些的，注意清淡饮食，避免甜食的，加强锻炼，增强对糖尿病知识的学习
      

      这位朋友，糖尿病目前还是不能根治的，长期血糖控制不好容易引起心脑肾和血管病变，一般需要长期用药控制，建议口服二甲双胍缓释片和格列齐特片等，平时低糖低脂肪饮食，戒烟酒，还要适当控制主食的摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，控制体重是关键。