怎么增强性能力让阴茎变得坚硬持久？

男 | 22岁悬赏100个健康币 2011-10-12 23:11:55 1人回复来自

健康咨询描述：手淫太早，而且过于频繁，现在阴茎勃起才9CM，而且不是很坚硬持久，除了手术跟器械，药物之外，有什么办法增强性能力，让阴茎变得坚硬持久？运动的话哪些运动对增强性能力比较有帮助？食物的话哪些食物比较有帮助？还有哪些食物会降低性能力的吗？请详细说一下，谢谢了

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徐书珍太原市第九人民医院副主任医师擅长: 尿结石和复杂性肾结石；肾脏和膀胱肿瘤；前列腺增生和帮助网友：683

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2011-10-12 23:12:31 我要投诉

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.