46岁的女人气虚血虚该怎么补？上楼喘喘、
女 | 46岁 2011-10-18 17:22:46
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健康咨询描述： 46岁的女人气虚血虚该怎么补？上楼喘喘、爱出汗、月经20天来一次，看过中医摸过脉说是血虚
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轩存旺 冠县东古城镇公曹村卫生室 医师
擅长: 糖尿病，高血压，感冒，支气管炎，腹泻，牛皮癣，银屑
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2011-10-18 17:24:19
气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。指导意见：合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
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