精子质量不行，不想吃药，怎么在生活上调理

      病情分析：
      你说的问题应该说精子的质量不高，会影响正常的怀孕。精子的问题和生活习惯，饮食的问题有很大的关系，应该积极的锻炼身体，忌烟酒是很重要的
      指导意见：
      远离刺激性的物质，远离辐射的环境，不能晚睡熬夜是很主要的。注意饮食的均衡，可以用中药调整，不吃药物也可以。坚持锻炼身体，按时睡眠，一月后看一下情况
      医生询问：
      

      引起精子质量不好的原因有好多种，建议你最好是及时的治疗，不然会给身体健康带来一定的危害的，对生活也会有一定的影响的，最好去公立三甲医院，那里不仅医生水平有保证，而且治疗设备技术也是最先进的，收费也是按工商局标准收。收费透明更放心。对于你的症状描述，我还有些症状问题需要在问下才能断定你的病情轻重，才能跟你说怎么治疗。
      如果你有时间的话也可以点击左侧闪动按钮【点击咨询】咨询我，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      根据中医肾藏精理论，平时可多摄入一些补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，有利于精子细胞成长。
      指导意见：
      对于那些已经被精子质量问题困扰的男性朋友，千万不要太紧张，因为这种状况有的是永久性的，有的只是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。
      医生询问：
      
      以上是对“精子质量不行，不想吃药，怎么在生活上调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！