有问必答网心理健康科焦虑 → 总是喜欢自己吓自己,有时无端觉得很惊恐,

总是喜欢自己吓自己,有时无端觉得很惊恐,

女 | 28岁 悬赏50个健康币 2011-10-20 12:35:27 1人回复 来自

健康咨询描述: 总是喜欢自己吓自己,有时无端觉得很惊恐,好像自己快要被自己吓死了,有时会感觉自己马上就不行了。
以前得过3年焦虑,通过几次心理治疗,最近好一些,但是有时看到或听到不好的事情,还是会有突如其来的惊恐感,感觉自己马上就要被吓死了。比如说去吃饭,听到饭店老板说,为了人道主义,他们的鱼都是冻死的,不是杀死的,以免引起动物的惊恐和痛苦。我听到后,就浑身发抖,手脚冰凉,很惊恐,感觉很不适,好像自己就是一条待杀的鱼一样,感觉很难形容,也很痛苦。

曾经的治疗情况和效果: 虽然做过子心理治疗,但总感觉治标不治本,做过几天好了,但之后又不太行了,医生建议我吃舍曲林,但看网上说副作用大而且依赖性大,所以没敢吃。

想得到怎样的帮助:希望有经验的给我建议,怎样才能摆脱这种让人痛苦的念头呢。我很想治愈。

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王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2011-10-20 12:40:31 我要投诉

      克服焦虑症最有效的方法,关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病,想治愈,还需从根本上解开患者的心病,还需长期的维持式自我调节。
      

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