晚上难以入睡，多梦，半年一来，没有哪天晚
健康咨询描述：
晚上难以入睡，多梦，半年一来，没有哪天晚上不做梦，每天早上都感觉好疲惫，没有精神，大量掉头发
我是一名网店店主，从事2年多了，一般9点起床，晚上1点睡觉，但是每次都难以入睡，一旦睡着了，就会做梦，这半年来，没有哪天晚上没做梦，每天都会做梦。早上的时候特别疲惫，精神不好。大量掉头发，一抓就掉。头皮微痛
曾经的治疗情况和效果： 因为掉头发严重，于是去专业的皮肤科医院做了检查，测血验尿，最后医生说没什么疾病，有点溢脂性皮炎，给我开了一些药，吃了好些了，但是现在有开始大量掉头发了。主要是晚上多梦，半年来每晚上做梦
想得到怎样的帮助：想问问这种情况大概是什么原因造成的呢？是不是和我的职业有关呢？我该怎么办？谢谢各位爱心医生的帮助。
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中医治疗脱发，治标又治本。
做好预防
1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)
2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。
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病情分析：
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。
指导意见：
您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！
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