心情很沮丧！
健康咨询描述：
我这个人的性格比较内向。现在，整天都是一个人呆在电脑房里，不说话。吃饭的时候吃饭，睡觉的时候就睡觉，很少出去。笑不出来，做什么事情都提不起那热情；找工作，没有笑容，也不知道该说什么……
现在感觉自己什么都不会，毫无成就感。
生活在自己的世界里，一个空虚的人，知道自己这样有些让人失望，在试着改变自己，可已没有了那份原有的信心，不能完全投入其中，结果还是回到初始状态。
以后如何在社会中立足，如何处世，不知道该怎么做？ 现在很茫然。
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医生回复区
您好!从您的叙述考虑存在抑郁症倾向.抑郁症是以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现.它与内在的心理情绪外在的工作生活环境有直接的关系，考虑和您的工作环境有一定的关系.以下几点建议您可以试试，看能否自我调整过来；(1)正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.(2)培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受.(3)培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托.(4)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等.(5)忌食酒类及咖啡等食品.如果还是不见好转的话，建议马上到医院就诊.目前临床上治疗这类疾病主要采用西药，中药两种治疗方法.但西药的弊端现在普遍被人们认识到，主要是长期服用对肝肾都有影响，也容易形成依赖性，能不用尽量不用.中医在治疗这类疾病方面效果还可以，毕竟副作用也小.如果需用我的帮助可以直接和我电话联系.祝早日摆脱困扰！
一个人的一生要遇到的不开心不顺心的事实在是太多太多了.如果你还没做好准备迎接下一个挑战，至少你也要为可能的失败做好充分的准备.不可能你一不顺心就会有人哄的，对吧？所以你要学会自己开导自己，努力让自己觉得看到的每一个人每一件事都是好的
你好，根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现.是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症.我需要你的详细病情，如果需要我的帮助照片下就可以看到我的联系方式.祝你早日摆脱困扰！
以上是对“心情很沮丧！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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