踝关节活动受限！

健康咨询描述： BR>
病史:二型糖尿病，现服药控制良好，空腹及餐后在5-7左右.

目前一般情况:晨僵，以及坐一会也僵硬~初始下地走路困难，疼痛感明显，大概走5.6分钟感觉好转~僵硬感降低，疼痛感轻微，完全下蹲不行，下楼梯也不行。
 
07年7月5日因车祸造成:右脚三踝骨折，内踝后踝采用可吸收螺钉固定，腓骨用钢板固定。7月13日手术，术后石膏外固定，6周拍片子，发现内踝横向错移位，又继续石膏外固定4周，10周拍片后开始下地。先双拐2周，单拐2周，丢拐2周。16周拍片发现关节间隙狭窄，胫腓骨下端的骨质疏松。之前的片子显示关节间隙等都还可以！脚的活动受限，关节活动角度只能很小，韧带粘连等症状。术后四个月开始，在武汉体院医院中医热敷，按摩牵引等物理康复治疗，韧带有明显改观，踝关节活动角度打开受限.进展不理想。
 
请问:我是否确定为创伤性关节炎？按照现在的情况有什么好的办法医治？关节间隙狭窄是否是影响我踝关节无法打开正常角度的原因？现在每天锻炼2-3次，每次一个半小时，主要是上下坡走，加上箭步下蹲等功能锻炼，踝关节处还有肿胀。
 
请问:是否我锻炼的时间以及强度不够？应怎么样的锻炼为佳?


第一次问题补充:(2007-11-26 20:34:20)
我现在踝关节左右活动尚可，上下活动受限，中医手法也推不动~说主要是因为踝关节间隙狭窄造成的。
 
请问:踝关节间隙狭窄后能否治疗改变？什么办法能使我踝关节角度打开正常？？？