健康咨询描述: 孩子1周岁后我总是看家里人不顺眼,动不动就生闷气;也总觉得婆家人没把自己当成自家人看待,老公也老说自己的错,所以只要一想起这些就发脾气。也知道这样对家人对孩子都不好。我该怎么办?
病情分析:
您好,一般来说很多产妇在生完孩子后会有产后抑郁症,可能与其身份的转换、对于自己价值感得质疑等原因有关。
指导意见:
您的这种情况有点类似,建议您想想自己这种不良情绪出现的原因,是因为角色的转换?还是?总之解决产后的适应问题就好了
医生询问:
通过你的叙述,嗯,我认为是有点儿产后抑郁状态。嗯,抑郁状态是人类普遍的一种状态,与抑郁症不可同日而语。要调整这种状态,我建议第一和老公进行交流,让老公多陪你,第二,适当的走动,让身体得到活动,第三,和家人表达你的感受,和想法,得到他们的理解。第四,和闺蜜经常联系,说说心里话,这样可能会有效缓解。
情绪低落、心情压抑、心烦、焦虑、多疑,恐慌、自卑、怕见人、这些有吗?
您现在的情况咱考虑是产后抑郁症的表现,这样的情况是可以检测到的,您可以做一个这样的检测,平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等
以上是对“生完孩子后总是莫名其妙的生气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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