患有高血压该吃什么好呢，需要注意点什么呢
健康咨询描述：
患有高血压该吃什么好呢，需要注意点什么呢？
都这样，听说高血压严重的话对身体危害大，我相知到患有高血压该吃什么好呢，需要注意点什么呢？
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有益于降压的食物
大致概括起来，有这么几类：
①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
除了饮食方面要注意，得了高血压的话就应及时的进行治疗，现在有中美合作的最新研制的HHP纯物理去脂降粘技术，弥补了药物治疗的单一性和副作用，治疗高血压高效安全、价格适中适合工薪阶层的人们。
病情分析：
你好，高血压病人首先在饮食方面要注意低盐低脂的饮食，平时要注意活动。
指导意见：
如果是进行了这些的控制，仍然血压增高，就需要服用降低血压的药物，因为长期的血压增高会导致心脑肾的病变，从而有可能导致危险的症状发生，所以需要把血压降低到正常的水平。
医生询问：
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首先建议低盐、低脂肪饮食.一定要禁烟酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好一定要注意血压的检测，根据血压的变化来调剂自己的降压药。2.注意情绪的稳定，大喜大悲都不行，这个对血压的影响最大。3.合理膳食：控制食盐摄入量，要小于5克/天，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促进排毒。4.注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高。5.适量运动，锻炼身体，增强身体的体质，改善血管的动脉硬化有很好的作用。
以上是对“患有高血压该吃什么好呢，需要注意点什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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