手脚爱抽筋是怎么回事

      学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，缺钙等。预防；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.多次频繁发生，则应就医治疗。
      

      病情分析：
      你好,根据你的描述,可能是缺钙,或缺钾.
      指导意见：
      建议到医院化验血,查个电解质,看是否缺钾.如果缺钾,建议服用氯化钾注射液.如果是缺钙,服用钙片就行.到神经内科检查就行.希望能给你帮助.
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，您说的情况多是缺钙引起的，葡萄糖酸钙口服液是上成补钙药品
      指导意见：
      1.每天有意安排晒太阳的具体时间. 2.注意摄入小虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物等
      医生询问：
      
      以上是对“手脚爱抽筋是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
      2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
      3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
      4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
      5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
      小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。