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2011-11-15 17:09:39 我要投诉
病情分析：
这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
指导意见：
适当运动：健身运动是上班族的时尚，但在炎热的夏季要减少运动量，最
好选择在清晨或傍晚进行，场地宜选择在水边、公园、庭院等空气新鲜的地方
，时间以半小时为宜。
医生询问：
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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