我生完宝宝后一直便秘，胀气也很厉害，该如
保密 | 0个月 2011-11-17 09:45:20
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健康咨询描述： 我生完宝宝后一直便秘，胀气也很厉害，该如何调养身体?﹠lt;br /﹠gt;﹠lt;br /﹠gt;
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yh1113 其他
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2011-11-17 09:45:44
指导意见：
建议您在平时饮食中必须有适量的纤维素.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮.早晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用.进行适当的体力活动.也可以用牛黄清胃丸或者排毒养颜胶囊调理看看。J
医生询问：
跨运河 其他
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2011-11-17 09:45:39
指导意见：
你好 宝宝的便秘每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化。
医生询问：
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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