我晚上睡觉老是做梦，心烦意乱，皮肤粗糙暗

女 | 22岁 2011-11-19 00:45:34 2人回复来自

健康咨询描述：我晚上睡觉老是做梦，心烦意乱，皮肤粗糙暗黄长痘，松弛等。这是不是内分泌失调导致的，有没有食物可以调理

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张医生 其他帮助网友：2411称赞：80

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2011-11-19 00:46:08

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

童文伟其他帮助网友：571称赞：45

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2011-11-19 00:46:40 我要投诉

      病情分析：
      睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等
      指导意见：
      有规律的体育锻炼是防治失眠多梦的重要方法,持之以恒地进行中等程度运动量的体育锻炼。建议您试试哦。
      医生询问：

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