中枢神经介质活动检测报告，请神经内科专家
健康咨询描述：
中枢神经介质活动检测报告，请神经内科专家帮我解答，并指导治疗方案
ET印象:中枢神经介质活动欠平衡GABA活动偏高
GA活动偏高Ach活动偏低
强兴奋活动偏低DA活动偏高
另外我做了检查:（SDS）测试细节总分:27抑郁严重指数:0.338，抑郁程度:无抑郁
（SAS）测试细节总分:32标准分:40（低焦虑）
请问医生我该如何治疗，我从9月份开始失眠，多梦，易惊醒等等。。
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病情分析：
下面有个食疗适合失眠和健忘者.
在此之前你是不是受过什么刺激?或者是工作.家庭压力过大.
要做的是：精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题.
有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气.
要学会静心,定心,宽心,信心,善心.
指导意见：
下面有个食疗适合失眠和健忘者.
柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效
将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入
少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便/养心安神的功效
医生询问：
你好，目前的情绪问题，并不突出，考虑是与压力有关，建议你注意放松和休息，养成劳逸结合的生活方式，每天按照固定的时间就寝和起床，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，如果睡眠问题持续得不到缓解，建议在医生的指导之下口服一些催眠药物，如酒石酸唑吡坦，祝你早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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