含硒食物有哪些?是竹荪吗

      你好！一般来说，动物性食物含硒量要远高于植物性食物。动物性食物有龙虾，鱼类，猪肉，海参等。植物性食物有人参洋葱花生麦芽蘑菇等。
      

      您好!硒元素在很多食物中都有，比如最常见的大白菜、菠菜、南瓜、西红柿等，还有动物肝脏、海产品，甚至大米、牛奶，还有各种菌类都含有丰富的硒元素。其中蛋类食物中含硒非常丰富，各种蛋类所含硒是其他食物不能比的。因此补硒，蛋类是首选。
      

      您好，根据以上的咨询信息，富含硒的食物有鱼类、红色的肉类以及坚果类，竹荪并没有富含硒。平时请多食用以上的物质，希望可以理解，祝好。
      
      以上是对“含硒食物有哪些?是竹荪吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等食物，虾，紫薯，蛋类
      医生询问：