怎么减肥最快.不吃药

      首先要控制饮食，尽量的少吃主食，多吃蔬菜和水果，必须要加强运动锻炼，跑步骑车可以做健美操，增加活动量，增加脂肪的消耗，可以达到减肥的目的。
      

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述，想快速减肥，那么只能，少吃多运动。要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少多运动，促进脂肪动员。你处于青春期青春期，你还小减肥不要过度，容易引起神经性厌食。影响身体各个器官的发育。
      

      指导意见：
      你好，这种情况可以控制饮食，加强锻炼，一般是可以的！
      医生询问：
      
      以上是对“怎么减肥最快.不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！