更年期失眠已有半年，有中药调理，有1星期
女 | 53岁 2011-11-27 11:04:04
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健康咨询描述： 更年期失眠已有半年，有中药调理，有1星期服舒乐安定服2次，一次2颗，只能维持2到3小时。没用，怎么办
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2023-04-07 22:17:35 我要投诉
病情分析：
失眠是一种常见的症状，对于失眠多与精神压力大、生理因素、疾病因素等有关，对于更年期女同志，失眠极为常见。
指导意见：
1、失眠的症状主要还是需要依靠自身心理调节。
2、调节的措施主要有：保持乐观的心态；建立有规律的一日生活制度；睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝 茶、饮酒等。
3、舒乐安定是可以吃的，但是不宜长期使用。
医生询问：
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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