长时间电脑前工作应注意什么，饮食、锻炼应
健康咨询描述：
长时间电脑前工作应注意什么，饮食、锻炼应怎样？
长时间电脑前工作应注意什么，饮食、锻炼应怎样？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：从饮食方面、锻炼身体和休息等方面应该怎样做？
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医生回复区
病情分析：
电脑的电磁波辐射对人体的危害很大。
指导意见：
注意保持环境清洁，多喝茶水，多吃含含磷脂和维生素高的食物，多做一些头颈的运动，电脑前避免连续工作超过4小时等。
医生询问：
能具体说说吃什么吗？还有，电脑前工作避免不了的超过4小时。
可以多吃蛋黄、虾、核桃、花生、青鱼等，还有各种奶制品和豆制品都是不错的选择。
你好，长时间从事电脑工作，要注意眼睛的疲劳。还要注意手腕肌腱的疲劳，电脑工作前一般不超过六小时，要注意适当的放放松休息一下。可以出去走走，看看蓝天。电脑旁可以放些仙人掌等能吸收防射线的花卉。你可以也可以穿防辐射服。饮食要注意补充含维生素a维生素c的食物，如牛奶，核桃，新鲜的蔬菜和水果等
病情分析：
您好，长时间在电脑前工作应注意辐射的影响。
指导意见：
另外建议您多注意肩部运动要防止患肩周炎。
医生询问：
以上是对“长时间电脑前工作应注意什么，饮食、锻炼应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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